姚继霞
有些老人片面地认为晨练越早越好,越不怕寒冷,不怕天黑,越锻炼意志和身体。实际上,这样的锻炼对健康未必有利。老年人体温调节功能差,起得太早,难以适应温差变化,容易感冒或诱发哮喘、老慢支等疾病。同时,寒冷也是促使其他各种心血管疾病加重的重要诱因。寒冷对高血压病人更为不利,当寒冷刺激时,可使小动脉血管收缩、血管阻力增大,血压升高,使原有脑动脉硬化的老人因血管突然破裂出血而发生脑溢血。同样,对于原有冠状动脉粥样硬化的老人来说,由于寒冷促使血管收缩、冠状动脉痉挛,容易诱发心绞痛和心肌梗塞。
有些老人片面地认为晨练越早越好,越不怕寒冷,不怕天黑,越锻炼意志和身体。实际上,这样的锻炼对健康未必有利。
老年人体温调节功能差,起得太早,难以适应温差变化,容易感冒或诱发哮喘、老慢支等疾病。同时,寒冷也是促使其他各种心血管疾病加重的重要诱因。寒冷对高血压病人更为不利,当寒冷刺激时,可使小动脉血管收缩、血管阻力增大,血压升高,使原有脑动脉硬化的老人因血管突然破裂出血而发生脑溢血。同样,对于原有冠状动脉粥样硬化的老人来说,由于寒冷促使血管收缩、冠状动脉痉挛,容易诱发心绞痛和心肌梗塞。
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